ママ向けレシピ

つくりかた

• 1きゅうりをスライスし、塩もみをします。
• 2①の塩を水で流し、水気を切ります。
• 3しょうがを千切りにします。
• 4ボールにさんま缶を出し、ほぐします。
• 5④に②と③を混ぜ合わせて完成です。

このお料理のポイント

（ニックネーム：石川県 西田尚子 栄養士さん）