スキムミルクとツナ缶でコクのあるパスタです。ＤＨＡやカルシウムが摂れます。
ママ向けレシピ
Caアップクリームパスタ
調理時間 20分
材料2人分
- スパゲティ（乾麺）160g
- ツナ缶1缶
- 玉ねぎ60g
- スキムミルク30g
- パセリ（刻んだもの）少々
- 顆粒コンソメ小さじ1
- 塩・こしょう少々
つくりかた
- 1スパゲティはたっぷりの湯に塩（分量外）を加え茹でます。玉ねぎは薄切りにします。
- 2熱したフライパンにツナ缶をオイルごと入れ、玉ねぎも加えて炒めます。
- 3②にスパゲティの茹汁200ｍｌを入れスキムミルクを加え溶かします。
- 4③に茹であがったスパゲティ・顆粒コンソメを加え、塩・こしょうで味を調え、仕上げにパセリを散らします。
このお料理のポイント
（ニックネーム：北海道 尾形梢栄養士さん）
