低カロリーでカルシウムたっぷり簡単デザート。自然な甘味を楽しめます。季節のフルーツや茹で小豆でもお試し下さい。
離乳食おすすめレシピ
低カロリーなのに、カルシウムもとれる嬉しいレシピ♪
苺のジェラート
苺が旬のこの時期に！自然な甘みが楽しめます。
〈材料〉２人分
- いちご4個
- スキムミルク大さじ４
- 牛乳100ml
- 対象月齢# 妊娠初期（2～4か月）# 妊娠中期（5～7か月）# 妊娠後期（8～10か月）
- カテゴリ# おやつ
- 調理時間# 5分（冷凍時間除く）
- 使用食材# フルーツ# 乳製品
- 鉄# 0.2mg
- カルシウム# 196mg
- 葉酸# 38.5µg
- カロリー# 91kcal
つくりかた
- 1イチゴは洗ってヘタを取り、水気を拭き取ります。
- 2フリーザーバッグにスキムミルクを入れ、牛乳を少しずつ加え混ぜ合わせます。
- 3イチゴを②に加え手で揉みつぶし、バッグの空気を抜きながら口を閉じます。
- 4冷凍庫で約2時間、好みの固さになるまで凍らせ、器に盛ります。
このお料理のポイント
（ニックネーム：九州 藤野高美栄養士さん）
