離乳食おすすめレシピ
炊飯器におまかせ☆鶏ごぼうごはん
〈材料〉4人分
- 米2合
- 鶏肉(もも）1枚
- ごぼう1本
- 人参1/2本
- めんつゆ大さじ3
- 長ねぎ5㎝
- のり1枚
- 対象月齢# 妊娠初期（2～4か月）# 妊娠中期（5～7か月）# 妊娠後期（8～10か月）
- カテゴリ# 主食
- 調理時間# 10分
- 使用食材# 野菜・海そう# 魚肉# 穀類・いも類
- カロリー# 421kcal
つくりかた
- 1米はとぎ、鶏肉は切らずにビニール袋に入れ、めんつゆ大さじ1を加えもみます。ごぼうはささがき、人参は千切り、長ねぎは白髪ねぎにします。
- 2炊飯器に、といだ米、めんつゆ大さじ3を入れ、1.5合の目盛りに水をあわせます。その上に、鶏肉、ごぼう、人参をのせ、炊飯モードで炊きます。
- 3炊きあがったら鶏肉を食べやすい大きさに切り、器に盛ったご飯の上に、白髪ねぎ・のりと一緒に盛りつけます。
このお料理のポイント
ボリュームのある1品になります
このレシピは4人分です
調理時間は炊飯時間を除きます
（ニックネーム：千葉県 川崎 洋子栄養士さん）
