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ツナとしめじのカレーソテー

〈材料〉2人分

  • ツナ缶1缶(70g)
  • しめじ1パック
  • カレー粉少々
  • スキムミルク15ℊ
  • 対象月齢# 妊娠初期(2~4か月)# 妊娠中期(5~7か月)# 妊娠後期(8~10か月)
  • カテゴリ# おかず
  • 調理時間# 5分
  • 使用食材# 魚肉# 乳製品# その他
  • カロリー# 148kcal

つくりかた

  • 1しめじの石づきを切ってほぐします。
  • 2あたためたフライパンにツナ缶を汁ごと入れ、しめじ、カレー粉、スキムミルクを入れて炒めます。
  • 3塩、こしょうで味をととのえます。

このお料理のポイント

ツナでDHAが摂れます。フライパン1つで簡単に出来ます

(ニックネーム:山口県 石飛裕紀 栄養士さん)

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