1,087名の声：
先輩ママが本当に助かった、
パートナーにしてほしいこと

食べ物のサポート

「食べたいものを買ってきてくれた」

「昨日食べられたものが今日は食べられない」など、日によって食べられるものが変わるのも、つわりの特徴の一つ。そんな気まぐれなリクエストにも、嫌な顔ひとつせず応えてくれたパートナーへの感謝の声があふれていました。

• 食べたいものをすぐに買ってきてくれた。

• 食べられるものが毎日変わったが、毎日買いに行ってくれた。

• 大好きなお米までまずく感じられて食べられず、何しても治らない吐き気に苦しんでいたが、夫がつわりの時に何が食べられそうかを調べて、うどん屋さんに連れて行ってくれた。うどんを一口食べたらおいしくて、涙がぼろぼろあふれてきた。

• 料理を作ってくれた。お世辞にもおいしいとは言えなかったけど、うれしかった。

• 面倒くさがりで、果物の皮もむかない夫が、みかんの皮をむいてくれたこと。

• 匂いがダメで食べられなかった時、夫は一人で外食をしてきてくれた。

• 栄養満点の野菜スープを作ってくれたこと。たくさんの食材を買ってきてくれて、作ってくれました。

• つわりがひどく、食べられるものが少なかった時期、夜中にどうしてもコロッケが食べたくなった時がありました。コンビニに買いに走ってくれた時はとてもうれしかったです。

日々の気遣い・心遣い

「毎日早めに帰宅してくれた」

「大丈夫？」の一言や、「休んでいていいよ」という言葉に救われたという声も多数。体調を気遣い、つらい気持ちを理解しようとしてくれる姿勢そのものが、ママにとっては大きな支えになります。

• 「無理しないで休んでいいよ」と言ってくれた。

• 「寝てていいよ」とか「座ってていいよ」という言葉がうれしかった。

• 体調がつらく、ほぼ寝たきりだったけれど、「お腹の中で子どもを育てていて偉い！」と褒めてくれたこと。

• 毎日早めに帰宅してくれた。そして、自分のご飯は換気扇の下で食べる等、匂いにも気を遣ってくれた。

• 油っこい食べ物や、私が妊娠中食べられない刺身などは、私の目が届かないところで食べてくれた。

• ニンニクとサバの塩焼きの匂いがダメだった時、私がいる時には食べないでいてくれた。

• 私の「つらい」という気持ちを無視せず、毎回心配して気遣ってくれる姿勢に助けられました。

• 家事ができなくても文句を言わず、代わりに家事を負担してくれたこと。

つらさに寄り添うこと

「話を聞き、そばにいてくれた」

つわり中は、体のつらさが気持ちにも伝わり、つい落ち込んでしまうことも。そんな時に、ただ話を聞いてくれたり、そばにいてくれたりするだけで安心できたというエピソードも印象的でした。

• 黙って話を聞いてくれたこと。

• 否定しないこと。「つらい」とか「苦しい」とか、私にしかわからないことを、「男だからわからない」と言ったり、他の人と比べたりせずに、ただ共感してくれたこと。

• 他の人と比べずに、わたしが大変なことを認めてくれたこと。

• つわり対策を検索してくれたり、ご飯の買いだめをしてくれたり。でも一番は長引く体調不良でメンタルがやられ、泣いてる時にそばで寄り添ってくれたのが一番嬉しかった。

• 仕事に出られなかったことを、サボりじゃないと言ってくれた。

• そばにいてくれることが1番嬉しかった。

• つわりのつらさを共感的に受け止めてくれた。

• 何をして欲しいかわからないことが多かったので、ただそばにいて今感じていることを聞いてもらうことが嬉しかった。

優しさ・スキンシップ

「むくんだ手足をマッサージしてくれた」

吐いている時に背中をさすってくれたり、足のマッサージをしてくれたり。優しいスキンシップが、つわりのつらさを和らげ、安心感を与えてくれたという声が多く集まりました。

• 吐いている時に背中をさすってもらえたこと。

• むくみがひどい時にマッサージしてもらったこと。

• 優しい言葉をかけてくれたこと。それだけで十分。

• 気持ち悪すぎて泣いてしまった時に、「頑張ってるね」と抱きしめてくれたこと。

• 背中をさすってくれたり、手を引いてくれたり、歩道側に誘導してくれたり、とても大切にしてもらった。

• 寝る前にマッサージをしてもらったこと(足などがむくむので)。

• 腰、首、肩がこっていたので、マッサージしてもらえたのが良かった。

• まだ聞こえていないはずだけど、私の代わりにお腹の中の子にたくさん話しかけてくれたこと。

上の子のサポート

「送り迎えや食事の世話」

二人目以降の妊娠では、上の子のお世話が加わり、つわりでつらくても休む時間がとれないもの。そんな時でも、パートナーが上の子の面倒をみてくれて、ママが体を休める時間を作ってくれたことへの感謝の声は、非常に切実でした。

• 土日はゆっくりしたいだろうに、上の子を連れて公園などでたくさん遊んできてくれたこと。

• 「俺が上の子連れて出かけてくるよ。ゆっくり寝てて」と言って、上の子の面倒をみてくれた。

• 上の子の保育園の送り迎えやご飯の支度などをしてくれた。

• 匂いで吐き気がする私を気遣って、上の子のオムツを積極的に替えてくれた。

• 普段から協力的だったけれど、妊娠中は上の子のお世話（保育園や習い事の送迎、食事やお風呂など全て）をほぼ夫が1人でやってくれた。

• 上の子の面倒をみてくれて、1人でゆっくりできる時間をつくってくれたこと。

• 上の子と一緒に出かけてくれたので、ゆっくりと横になれた。

• つわりでつらかった時には、夫が仕事を早退して、上の子の面倒をみてくれた。

経済的・実務的サポート

「職場に迎えに来てくれた」

「つわりで動けない」という状況は、日常生活のさまざまな場面で発生します。そんな時に、車で送り迎えをしてくれたり、便利な家電を買ってくれたりといった実務的なサポートが本当に助かったという声も寄せられました。

• 職場への車送迎。夫は車通勤、私は電車通勤だったが、夫が自分の職場に行く前に私を職場に送ってから出勤するようにしてくれた。一生感謝する。

• 通勤時間が長く満員電車だったので、なるべく一緒に通勤してくれた。

• 抱き枕をサプライズで買ってくれたこと。

• 食洗機を買ってくれた。

• 散歩先で具合が悪くなってしまった時に、夫だけ走って自宅に帰り、車で迎えに来てくれたこと。

• 家事に関しては宅配弁当や出前などで用意をすることに賛成してくれたこと。

• 靴下をはかせてもらったこと、職場に迎えにきてくれたこと。

• 上の子の時は家事がほとんど出来ず、 寝込んでいる状態が多かったのですが、夫は文句も言わず、仕事から帰ってきて夕飯を作ってくれたりしました。買い物も基本、夫が休みの時にまとめ買いしていたので助かっていました。

そのほか、分類しきれないサポートがたくさん！

カテゴリには分類しきれないものの、ママたちの心に残ったユニークで温かいエピソードをご紹介します。

• つわりで夫の体臭を受け付けなくなってしまった。精神的にもつらく、イライラしていたのではっきりと本人に言ってしまったが耐えてくれた。

• 私がゲップをしたり吐いたりする様子を見かねて、正しい姿勢をレクチャーしてくれた。

• 自分で入浴ができなくなった時、夫に入浴の介助をしてもらった。

• 新婚旅行休暇がすべて、私のつわりで無駄になってしまったけれど、親身になってずっとそばで世話をしてくれたのが本当に嬉しかったです。