納豆と野菜の栄養たっぷり餃子

材料

• ひきわり納豆10ｇ
• 鶏ひき肉10ｇ
• かぼちゃ5mm角20g
• 餃子の皮2～3枚
• しょうゆ1～2滴
• 油適量

つくりかた

• 1

  油をひいたフライパンでひき肉を炒め、火が通ったら納豆・ゆでた「かぼちゃ」・しょうゆを加えて混ぜます。

• 2

  ①が冷めたら餃子の皮で包み、フライパンで蒸し焼きにします。

このお料理のポイント

納豆で簡単に鉄分補給ができます。