離乳食レシピ

ゆで鶏ささみ

調理時間 7分

月齢にあわせてほぐし具合を調整しましょう。

材料

  • 鶏ささみ2本
  • 片栗粉小さじ1
  • 大さじ2

つくりかた

  • 1ささみはそぎ切りにします。
  • 2耐熱皿にささみを並べ、片栗粉・水を加えラップ゚し、電子レンジで500wで1分半加熱し、裏返してさらに1分半加熱します。
  • 3ささみに火が通ったら、フォークの背でほぐし冷まします。
  • 4③をジッパーつきの袋に入れて平らに潰し、菜箸で筋をつけて冷凍します。

このお料理のポイント

月齢にあわせてほぐし具合を調整しましょう。







*冷凍時間除く

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