つわりの時に口当たりよく栄養を摂取できます!
離乳食おすすめレシピ

口当たりがよいので食欲がない時にもおすすめです。

トマト寒天よせ
レモン汁を加えているのでさっぱりとした口当たり。
プロセスチーズとサラダチキンでたんぱく質も摂れる!
〈材料〉2人分
- トマトジュース200g
- サラダチキン30g
- プロセスチーズ30g
- 粉寒天1g
- レモン汁少々
- 対象月齢# 妊娠初期(2~4か月)# 妊娠中期(5~7か月)# 妊娠後期(8~10か月)
- カテゴリ# おかず
- 調理時間# 15分
- 使用食材# 野菜・海そう# 魚肉# 乳製品
- 鉄# 0.5mg
- カルシウム# 83mg
- 葉酸# 21µg
- カロリー# 77kcal
つくりかた
- 1トマトジュースと粉寒天を混ぜ、ひと煮立ちさせます。
- 2プロセスチーズとサラダチキンを5mm位にカットし、ガラスの小鉢2つに分けます。
- 3少し冷やした①を小鉢に流し入れます。
- 4冷蔵庫で冷やしてレモン汁をかけ、さっぱりとお召し上がりください。
このお料理のポイント
(ニックネーム:愛知県 友成晶子栄養士さん)