つわりの時に口当たりよく栄養を摂取できます！
離乳食おすすめレシピ
口当たりがよいので食欲がない時にもおすすめです。
トマト寒天よせ
レモン汁を加えているのでさっぱりとした口当たり。
プロセスチーズとサラダチキンでたんぱく質も摂れる！
〈材料〉２人分
- トマトジュース２００ｇ
- サラダチキン３０ｇ
- プロセスチーズ３０ｇ
- 粉寒天１ｇ
- レモン汁少々
- 対象月齢# 妊娠初期（2～4か月）# 妊娠中期（5～7か月）# 妊娠後期（8～10か月）
- カテゴリ# おかず
- 調理時間# 15分
- 使用食材# 野菜・海そう# 魚肉# 乳製品
- 鉄# 0.5mg
- カルシウム# 83mg
- 葉酸# 21µg
- カロリー# 77kcal
つくりかた
- 1トマトジュースと粉寒天を混ぜ、ひと煮立ちさせます。
- 2プロセスチーズとサラダチキンを5mm位にカットし、ガラスの小鉢２つに分けます。
- 3少し冷やした①を小鉢に流し入れます。
- 4冷蔵庫で冷やしてレモン汁をかけ、さっぱりとお召し上がりください。
このお料理のポイント
（ニックネーム：愛知県 友成晶子栄養士さん）
