添加物もなく安心。食欲のない時にも！手軽に作れます。
離乳食おすすめレシピ
お弁当やおにぎりにも！手軽にカルシウム補給。
自家製たっぷりカルシウムふりかけ
白いご飯にのせるだけで、手軽にカルシウム補給ができます。
常備菜として作っておくとお弁当やおにぎりの具材にも使えて便利です。
〈材料〉２人分
- ちりめんじゃこ大さじ１
- しょうゆ・みりん各少々
- 桜エビ大さじ１
- いりごま大さじ１/２
- 対象月齢# 妊娠初期（2～4か月）# 妊娠中期（5～7か月）# 妊娠後期（8～10か月）
- カテゴリ# おかず
- 調理時間# 10分
- 使用食材# 魚肉
- DHA# 29mg
- 鉄# 1.6mg
- カルシウム# 213mg
- 葉酸# 12µg
- カロリー# 39kcal
つくりかた
- 1フライパンを熱し、ちりめんじゃこをいれ、しょうゆとみりんを加えて炒めます。
- 2桜エビは、から炒りして、すり鉢で軽くすります。
- 3ボウルに全て入れ、いりごまを加えて、混ぜ合わせます。
このお料理のポイント
（ニックネーム：九州 川端智絵栄養士さん）
