しっかり咀嚼して、満足感アップ。
カルシウム、食物繊維もたっぷり。くせになる味です！
離乳食おすすめレシピ
火を使わないお手軽レシピ！
切干大根のサラダ
食物繊維がたっぷり！
切り干し大根のシャキシャキ感が癖になる一品です。
食べ応えも十分です！
〈材料〉２人分
- キャベツ45g
- にんじん10g
- 切干大根25g
- いりごま大さじ1/2
- マヨネーズ大さじ１
- 梅干し2.5g
- 牛乳大さじ１
- 対象月齢# 妊娠初期（2～4か月）# 妊娠中期（5～7か月）# 妊娠後期（8～10か月）
- カテゴリ# おかず
- 調理時間# 15分
- 使用食材# 野菜・海そう# 乳製品
- 鉄# 0.7mg
- カルシウム# 104mg
- 葉酸# 48µg
- カロリー# 103kcal
つくりかた
- 1切り干し大根は水洗いし、戻します。
- 2キャベツ、にんじんは千切りし、細かくたたいた梅干しと混ぜ、水が出たらしぼります。
- 3マヨネーズ、牛乳、いりごまを混ぜます。
- 4③に水気をよく絞った切り干し大根と②を入れて良く和えて完成。
このお料理のポイント
（ニックネーム：大阪府 北村遥栄養士さん）
ママたちの声
間違えて梅干し倍量で作りましたが、問題なかったです。
マタニティレシピでこんなに美味しいのはすごい！！！
歯ごたえもあるので、お腹いっぱいになります。
体重管理中なので嬉しかったです。
旦那も美味しいとペロリと食べてくれました。
