離乳食おすすめレシピ
ツナごはん
〈材料〉7人分
- 米3合
- シーチキン缶1缶(70g)
- えのきしょうゆ煮1瓶(160g)
- 対象月齢# 妊娠初期（2～4か月）# 妊娠中期（5～7か月）# 妊娠後期（8～10か月）
- カテゴリ# 主食
- 調理時間# 2分
- 使用食材# 魚肉# 穀類・いも類# その他
- カロリー# 279kcal
つくりかた
- 1米3合は通常よりやや少なめの水加減にします。
- 2シーチキン缶とえのきしょうゆ煮1瓶を加えて軽く混ぜ、いつもどおりに炊きます。
このお料理のポイント
3合で6～ 7杯分できます。たくさん出来るのでおにぎりにして冷凍すると重宝します。
炊飯時間は除いた調理時間です。
（ニックネーム：大阪府 福多みよ子栄養士さん）
