離乳食おすすめレシピ
和風簡単ピザ
〈材料〉２人分
- 油揚げ1枚
- ネギ1/2本
- スキムミルク8ℊ
- しらす干し大さじ1
- しょうゆ小さじ1
- ピザ用チーズ20g
- 対象月齢# 妊娠初期（2～4か月）# 妊娠中期（5～7か月）# 妊娠後期（8～10か月）
- カテゴリ# 主食
- 調理時間# 15分
- 使用食材# 野菜・海そう# 魚肉# 乳製品# 豆・豆製品
- カルシウム# 192mg
- カロリー# 135kcal
つくりかた
- 1油揚げは半分に切って開き、外側を下にしてフライパンで焼きます。（油はひかない）
- 2①に小口切りに切ったネギ、しらす干しをのせます。（お好みでしょうゆをふりかけます）更にスキムミルクをふりかけます。
- 3②にピザ用チーズをのせ、蓋をして全体に火が通ったら出来上がりです。
このお料理のポイント
フライパン一つで油揚げが変身～和風ピザ
（ニックネーム：千葉県 中島 かず代 栄養士さん）
