離乳食おすすめレシピ
長芋とオクラのさっぱり和え
〈材料〉
- 長芋160g
- 冷凍オクラ（スライス20g
- 梅干中1個
- 梅昆布茶4g
- きざみのり少々
- 対象月齢# 妊娠初期（2～4か月）# 妊娠中期（5～7か月）# 妊娠後期（8～10か月）
- カテゴリ# おかず
- 調理時間# 5分
- 使用食材# 野菜・海そう# 穀類・いも類# その他
- カロリー# 60kcal
つくりかた
- 1長芋は千切りにします。
- 2オクラは自然解凍し、梅干はたたきます。
- 3①と②を混ぜ、梅昆布茶を加えます。
- 4きざみのりを上にのせます。
このお料理のポイント
さっぱり風味とネバネバ食感で食欲増進に！
（ニックネーム：北海道 石川由香里 栄養士さん）
