ママ向けレシピ
簡単★ピーマンの昆布あえ
調理時間 3分
対象月齢：妊娠初期（2～4か月） 妊娠中期（5～7か月） 妊娠後期（8～10か月）
材料3人分
- ピーマン4～5個
- ちくわ2本
- 塩ふき昆布適量
つくりかた
- 1ピーマンは種をとり千切りにします。
- 2ちくわは小口切りにします。
- 3①②塩吹き昆布を軽く混ぜ合わせ電子レンジで1～2分加熱します。ピーマンがしんなりしてきたら出来上がり
このお料理のポイント
好みでえのきだけを入れてもおいしいです
（ニックネーム：大阪府 福多みよ子栄養士さん）
調理時間 3分
対象月齢：妊娠初期（2～4か月） 妊娠中期（5～7か月） 妊娠後期（8～10か月）
（ニックネーム：大阪府 福多みよ子栄養士さん）
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