ビーンスタークのママ栄養士が子育て情報を紹介します！

こんにちは！ゆっきーです！
1日の始まり、朝の出発準備がスムーズにいくと気分がいいものですね。
でも、子どもがなかなか起きない、時間に余裕がないなど、バタバタするのが朝の準備。
そんな朝の準備で、皆さんはどんな工夫をしていますか？
今回は、ゆっきーが実践していることを一例としてご紹介します。少しでもお役に立てたら嬉しいです。


１． 自分の身支度と朝ごはんづくりは、子どもを起こす前
子どもを起こした後は、時間勝負です。自分の身支度は、子どもを起こす前にある程度済ませておくと心に余裕ができます。

２． 出発時間の1時間30分前に子供を起こす
どんなに夜遅く寝ても、朝の出発時間は変えられません。
我が子は、朝が弱いため朝の準備は1時間ではちょっと足りません。そのため、1時間30分前に起こすように変えました。
起こす時には、まずカーテンを開け、朝の陽の光を部屋にとりこみます。
そして、音をつけます。我が家ではＴＶをつけてしまいますが、音楽でも良いですね。

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３． 朝は、子どもの機嫌を損ねない。急がば回れ！
「早く起きなさい！」「遅れるよ！」など大きな声を出したり、怒ったような口調で声をかけてしまうと、さらに状況が悪化してしまうこともしばしば。
そこで、我が家では次の手順で起こしています。
①「眠いよね。」と子どもの気持ちを言葉にする
②「じゃあ、あと10分ね」と受け入れつつ、5分後に再び起こす（笑）
③「今なら抱っこしてトイレに連れて行ってあげるよ」と声をかけてみる
④それでもダメな時は、ぬいぐるみ登場！ぬいぐるみで話しかける
⑤さらに、自分が列車またはバスになりきり「あと10秒で出発しま〜す。ご乗車ください！」とカウントダウン
⑥背中に乗ってきたら、カウントダウン終了と同時に出発
⑦出発したら、坂道・がたがた道を通ったつもりで進む
⑧トイレ駅で下ろす

その他にも「起きない子は誰ですか～？」とこちょこちょしてみたり、その日の気分で変化球も使っています。

今回ご紹介した方法は、次女（小学1年生）に使っている方法です。
高学年になれば、時間を示すことで理解できるようになりますが、それまでは子どもの気持ちに寄り添いながら、朝の準備に臨みたいと思っています。
朝の気分は、その日の気分に響きやすいもの。特に進級・入学後の新生活や連休明けは、前向きな気持ちで1日を過ごしたいですね。