ビーンスタークのママ栄養士が子育て情報を紹介します！

毎日暑い日が続きますね。家族が増えて、成長するにつれて、どんどん増えていくなと思うグッズに“お弁当箱”と“水筒”があります。

先日こども達が小さい頃に使っていたマグが、ひょっこりでてきました。赤ちゃんの頃のお出かけの時には必ず持ち歩いていたものです。

マグの次には、ストロー付水筒が保育園時代に大活躍しました。そして小学生になると、季節に合わせ、大小様々な水筒を使用するようになり、いま我が家にある水筒はざっと８本はありますよ。

特に暑い夏は水分補給のために水筒は大活躍です。赤ちゃんは大人の3倍汗っかき！おしっこや汗などで、水分をからだの外に出す割合が多いので、小まめな水分補給を引き続き心がけていきましょう。
赤ちゃんにおすすめな水分補給

特に暑い時期、多くの水分補給を必要としている時期には、イオン飲料には熱中症対策となるものも多くあります。

人間のからだの水分には、ナトリウム、カリウム、塩素などの電解質（イオン）が含まれているので、水だけではなくこれらのイオンをバランスよく与えることが重要です。

大人用のイオン飲料を水で薄めてしまうと、イオンバランスが崩れてしまうので、赤ちゃんには赤ちゃんのイオン飲料がおすすめです。

お出かけの時やお風呂あがりなど、喉が渇いたかな？と思う時には、しっかり飲ませてあげましょう。