ビーンスタークのママ栄養士が子育て情報を紹介します！

こんにちは！ゆっきーです！
突然ですが、改めてアナと雪の女王のレット・イット・ゴー～ありのままで～の歌詞が深いなぁとつくづく感じています。
「ありのままの姿見せるのよ　ありのままの自分になるの・・・これでいいの　自分を好きになって　これでいいの　自分を信じて　光浴びながら　歩き出そう」

子育てに悩みが尽きないゆっきーですが、“ありのままに受け入れる”大切さをしみじみ感じています。

子育てをしていると、特に第2・３子が産まれると「個性」について考える機会が増えるのではないでしょうか。
ゆっきーの娘は、長女は控えめ、次女は積極的と、姉妹でありながらも違いがあります。
また自分（ママorパパ）との違いを感じることも多々あります。

個性って何だろう？と改めて辞書を引いてみると・・・
個性とは「その人に特有の性質・性格」、性質とは「人や事物が本来持っている特性」と書かれていました。
つまり、個性とは“その人個人が生まれもった性質”ということになります。
よく泣く子、のんびりした子、マイペースな子、繊細な子、敏感な子、小食な子、様々な個性がありますね。
お子様はどんな個性をお持ちですか？

子育ては思うように行かないことも多く、また個性によってより大変な面も出てくる時があります。
そんな時、悩んだり、イライラすることもあるのではないでしょうか。

ここ数年「アンガーマネジメント」という怒りをコントロールする方法が言われるようになりました。
怒りのピークは6秒間。そのため6秒間怒りを抑えることができれば、怒りに任せた衝動的な行動を抑えることができるというもの。
怒りは「こうすべき」「こうあるべき」という価値観が破られた時に生まれるようです。
「〜すべき」が多く、強いほど、怒りが生まれやすいので、不要な「べき」は捨て、「このくらいなら許せる」という許容範囲を広げていく努力も必要です。また“どうにもならないこともある！”と割り切ることも、許容範囲が広がり、怒りやイライラは軽減します。

育児は楽しいことや嬉しいことも多いけど、大変なことも多いです。
赤ちゃんにとって、ご家族にとって、ママやパパの笑顔が「心の栄養」になります。
コロナ禍でいつも以上にストレスの多い日々が続いていますが、“ありのままを受け入れ”て、笑顔で過ごす時間が増えますよう願っています。