ビーンスタークのママ栄養士が子育て情報を紹介します！

早いもので今年もあと1か月。毎年思いますが、子育てをしているとあっという間に1年が経ちますよね。

さて、冬も本番！赤ちゃんの冬支度といえば、月齢によって準備するものは多少変わってきますが、この時期にご家庭で整えていただきたい環境が「加湿」です。冬場は乾燥すると言われています。加湿を怠ると、お肌がカサカサになって赤ちゃんのかきむしりの原因になったり、インフルエンザなどのウィルスが活性化し、感染症のリスクも高まります。

最も好ましいのは、室温が20～22度、湿度が45～60%だと言われています。しかし、暖房で22℃まで暖めると、室内の湿度は20%まで下がってしまうというデータもあります。

お部屋の加湿には加湿器を使うのが手っ取り早いですが、室内に洗濯物を干したり、お湯を貼ったボウルなどを部屋に置いたりしてもいいですよね。いずれも赤ちゃんの手の届かないところに置くよう心がけてください。

乾燥対策は赤ちゃんだけではなく、ママの美容対策にもなりますよね。赤ちゃんは元気に！ママは綺麗に！この冬も乗り切りましょう！