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ママ栄養士の子育て耳より情報

ビーンスタークのママ栄養士が子育て情報を紹介します!

初夏の赤ちゃんとのお散歩

こんにちは!ママ栄養士まっきーです。
いよいよ6月…これから迎える梅雨の時期が過ぎれば、あっという間に夏がやってきます。
先日、小学校へ登校するお子様をお見送りをするママを見かけました。
その脇にはベビーカーに乗った1歳近い赤ちゃんもおり、上のお子様を見送った後、ママと赤ちゃんはそのままお散歩に行く様子でした。
「陽気もよいし…お散歩か…子育てママの朝は早いなぁ」なんて思いながら、まっきーも公園の方に向かう親子を見送ったものでした。

さて、陽気もよいからとついつい長いお散歩をしがちですが、気をつけたいのがこの時期の紫外線です。
1年のうちでは6月から8月、1日のうちでは正午をはさむ10時から14時の時間帯が、紫外線が強い時期・時間になるというデータが出ています。
1日15分程度の日光浴は、骨の成長に必要なビタミンDの体内での合成促進に大切ですので積極的に行ってほしいですが、長時間の日光浴は、紫外線による害も懸念されます。

少し長めのお散歩になりそうな時はベビーカーのシェードを下げたり、帽子や衣類でママも赤ちゃんも紫外線対策を怠らないようにしましょうね。




参考資料:環境庁:紫外線マニュアル 
https://www.env.go.jp/chemi/uv/uv_pdf/full.pdf
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ゆっきープロフィール

産婦人科施設での妊産婦さんへの栄養相談やベビー専門店・ドラッグストアでの育児相談の経験を豊富に積んだ、ビーンスタークの栄養士が担当します!自身の子育て経験やまめコミ相談室に入った声などを皆さんに紹介していきます。


まっきープロフィール

こんにちは!ママ栄養士まっきーです!二度の出産・育児休職を経て、ビーンスタークの栄養士として活躍。ママへの栄養アドバイスの経験を活かし、子育て耳より情報を担当しました。

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