ツナ炒り卵

9～11か月魚介たまご

調理時間 4分

卵黄にはしっかり火を通しましょう。

材料

  • 「つよいこ」（調乳したもの）10ml
  • ツナ缶缶汁をきったもの10ｇ
  • 卵黄1個
  • バター少々

つくりかた

  • 1

    ツナ・卵黄・「つよいこ」を加えて混ぜます。

  • 2

    熱したフライパンにバターを入れ、①を炒り卵にします。

このお料理のポイント

この時期に不足しがちな鉄を卵黄から補いましょう。

レシピ提供：雪印ビーンスターク栄養士

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