かぼちゃの茶巾しぼり

9～11か月野菜

調理時間 10分

かぼちゃにつよいこを混ぜてたんぱく質や鉄をプラス！
手づかみでも食べやすいおやつレシピです。

材料

  • 「つよいこ」添付スプーン1さじ
  • かぼちゃ40g
  • バター少々
  • 黒ゴマ少々

つくりかた

  • 1

    かぼちゃをやわらかくなるまで茹でます。

  • 2

    ①にバターを入れてマッシュ状にして、さらに「つよいこ」を粉のまま入れ、よく混ぜます。

  • 3

    ラップを広げて②をのせ、一口大の茶巾に絞ります。

  • 4

    黒ゴマをのせます。

このお料理のポイント

お兄ちゃん、お姉ちゃんのおやつにもおすすめです。

レシピ提供：雪印ビーンスターク栄養士

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/moms_health/recipe/164

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