離乳食おすすめレシピ

ハロウィン離乳食

食パンで作るマスカットケーキ

こいのぼり 離乳食

ひなまつり離乳食

ひじき納豆

砂肝のハーブソテー

ささみののっけ焼

苺のジェラート

月齢で見る離乳食プラン

こんな様子が見られたら離乳食を始めましょう！

離乳食の基本レシピ

毎日の離乳食作りに基本のレシピをご紹介

離乳食材料の重さや大きさの目安

たくさんある離乳食材料をどう加工すればいいのかな？

1日の目安

栄養のバランスが崩れないように食品のとり方を工夫しましょう

葉酸

妊娠を計画または妊娠初期の女性は摂取することを推奨されてます

DHA

DHAは胎児の神経系の器官形成のために大切な必須脂肪酸です

鉄分

妊娠期から授乳期にかけては通常より必要量が増えます

カルシウム

赤ちゃんの骨格や歯の基礎となります

食物繊維

妊娠するとホルモンの影響で腸の働きが弱まったりします

塩分

塩分のとり過ぎはむくみや血圧の上昇の原因となります